和ごころ雑記

和ごころなスタッフが執筆する、少し為になるお話

㈷和ごころ勤務1年~小泉先生から見た職場の声~

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和ごころ整骨院で勤務して早くも一年になりました。

私自身も整骨院で働くのも三店舗目。色々勉強させて頂いています。

 

 

和ごころ整骨院の印象

最初の印象は、患者さんでスポーツ・部活をやられている学生さん多い印象でした。勤務していく内にその理由が分かってきました。私は基本のテーピングはしますが、院長のテーピ―ングは多彩で、関心することが多く、チラチラ覗いては勉強させて頂いてます。

多彩な形のテーピング処置して、処置後に投げさせたり歩かせたり痛みの確認をしっかりし、信頼を得ている事だと解りました。

ラグビーソフトボールにトレーナーに参加し、バレーダンスには、テーピングの講師もしていて、それはそれは多彩なわけです。

 

あとよその整骨院にありがちな、回転を上げ患者さんを回せ回せな流れ作業な整骨院とは違って、混んでいても対応が丁寧です。それほど患者さん第一に行動しています。私が他の整骨院での不満での一つでした。ですので今は集中して患者さんに治療をしています。

内装にも驚きました。1階は落ち着いた治療スペースなんですが、少し階段を上がると治療部屋が二つあるのですが、この二部屋がさらにさらに落ち着いた部屋で。前の職場はガチガチの整骨院だったのでどうかな?って思っていたのですが、患者さんがこの部屋好きと言われた際に、こうゆう落ち着いた部屋もあると良いんだなと思いました。

外に混雑を表示するランプも斬新でしたし、自分の院ですからこだわりがあって感心することだらけでした。

 

 

治療家として

私が治療に入る時、院長からアドバイスを頂いて患者さんを治療しハマった時は嬉しいですね。

私もそうですが、みんな患者さんを治す思いが強いです。

症状によっては、体幹運動、ストレッチポール、ヨガ。良いと思う事はなんでも取り入れてやってます。

院長の長年経験を積んだ目は確かだと思います。四十肩の治療も計画を立て治していきます。ぎっくり腰、寝違いの患者さんも来院時より格段に可動域を上げて帰宅していきます。これから残って行く整骨院は、ただマッサージをやっている整骨院でなくこういった整骨院なんだなと改めて思いました。治療の引き出しも増え、スキルアップしたのでは無いか思います。前の職場の患者さんに、ここの手技をやってればな~なんても思います。

 

 

実際に働いてみて

私自身も色々楽しいです。

改めて患者さんのリピートは、信用されて治す気持ちにさせる会話、雰囲気が大切だと感じました。勿論技術、知識あっての話ですが。

色々院長からアドバイスを頂き、おかげさまで自分が担当している患者さんも増えました。患者さんの「痛くない」「曲がる」「挙がる」などのお言葉を聞くとやはり嬉しいです。

今の整骨院でもやもやしてる先生。後に自分の店を持ちたい先生。スキルを上げたい先生いましたらオススメな場所です。逆に志が低いと駄目かもしれません。

私もこの仕事をしている以上日々勉強。これからも色々吸収して患者さんに提供していきますので宜しくお願いします。

夏休みお出掛け、お子様連れにお薦めな「神奈川のレジャープールと海」

夏

 

横浜には沢山のプール施設・宿泊施設・アミューズメントがあります。みなとみらいに出て、ワールドポーターズや赤レンガ倉庫などに行かれませんか?

ワールドポーターズには沢山のお店が入っていますし、映画館もあります。買い物が凄く楽しめる場所で人気です。

暑い夏はやっぱりプール!神奈川・横浜にはどんなプール施設が存在しているの?

JR京浜東北線根岸駅の近く『マンモスプール』

マンモス

後ろに走っている電車が京浜東北線です。

磯子~根岸の駅の間にプールはあります。施設の中に、飲食店・遊泳グッズの販売店が多数あるので、水着だけ持って来れば問題無し。上の写真でご説明しますと、奥に幼児用プールとウォータースライダーがあります。

黄色く円になっている部分で二つにプールがしきられていますね。内側は水深が深くなっており、大人用のプールです。

真ん中に行けば行くほど深くなっていきます。


外側は、流れるプールに。水深も浅く、お子様も心配なく利用できます。流れるプールなのでより一層楽しめますよ!

 

 

三渓園の近く『本牧市民プール』

市民プール

手前にウォータースライダー・奥には大きな噴水があるプール・幼児プール等があります。

マンモスも本牧市民プールも夏になればかなりの人気で、子供たちは必ず訪れる場所。

根岸駅からはちょっと歩きます。

バスが一番便利ですよ。

 

 プールで起こってしまう事故や怪我

皆さんにとってプールは楽しいものですよね。ですが、少し間違えると大きな怪我や事故に繋がってしまうこともありますので、気をつけて楽しみましょう!

 

①プールサイドでは走らない

走っている子供の姿をよく目にします。その時起こりがちなのが、ベンチや段差、コンクリートにあったって骨折打撲が起こってしまうケース。プールサイドでは走らず、転倒での怪我にお気を付け下さい。

 

②遊泳前は必ず準備体操

学校の水泳教室では必ず準備運動をしてから始めますよね。教室以外でもこれは一緒です。怪我をしない為にも行いましょう。身体を伸ばし、動ける身体にすることだけでも違います。

 

水泳では、腰背部、肩周辺部、大腿部を良く使います。この部分をしっかりストレッチして、怪我を防いでください。

運動する前は、脳や神経をある程度興奮状態にすることが良いと言われます。いきなり運動を始めると、肺や心臓がついてこれず、酸素不足になる為です。

大きな事故に繋がることもありますので、準備運動をして、最初は軽めに身体を動かすようにしてから、徐々にペースを上げていってください。

猛暑が続いていて、プールに行かれる方が多いと思います。せっかくの楽しい時間を怪我で無くしたくないので、【怪我をしないためには?】を考えて行動してみて下さい。夏はこれからです!怪我や事故がない、楽しい時間をお過ごしください。

 

 

辻堂にジャンボプールに行って参りました

辻堂海浜公園にあるジャンボプールに行ってみました。ここでは小さなお子様連れ、乳幼児、障害者の方が安心して遊べる所です。
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一才くらいですと温度、日差し具合、プールの深さ、施設の充実度、おむつ替え・授乳部屋があるか気になります。ここでは駐車場からも近く、親にとっては安心して行ける所だと思います。

休憩時間がちょくちょく入るので、脱水症状の予防にもなります。子供の気分が盛り上がってしまいプールから出たくなーい!!状態にもなりますが。

クジラゾーンでは水深5センチ程度、幼児エリアもお腹ぐらいまでと親切設計です。車椅子の方もそのままプールに入れるので、どんな方でも楽しめると思います。横浜市には湘南の海の他に、プールも充実してることを改めて実感した夏です。プールでも日差しが強いので、ラッシュガードの着用をおススメします。

 

 

綺麗で、遊泳客の多い神奈川の海

海

 

昨年夏のニュースで、神奈川の海水浴場9か所にサメの群れが発見され、遊泳禁止になっていましたね。サメが見つかったビーチでは、ライフガードを増やし、ボートに乗って監視を強化するなどの対応がなされていました。

 

 

神奈川でお勧めの『由比ヶ浜海水浴場』

神奈川・鎌倉の海で最も長いビーチを誇る由比ヶ浜海水浴場。夏場になれば、大混雑間違いなしの海水浴場です。由比ヶ浜の海は、明治17年『海水浴場に最適な海』と称され『海の銀座』と賑わいを見せています。
最寄駅は、江ノ電由比ヶ浜から徒歩3~4分JR鎌倉駅からでも30分弱で行くことができます。車で行かれる際は、約200台の地下駐車場完備。夏はかなり混雑しますので、車より電車をお勧めですよ

周りのコンビニ駐車場も全てコインパーキングとなっており、一定の時間を過ぎるとタイヤロックが掛かってお金を取られてしまうのでお気を付けください。

公共シャワーは無料で2ヵ所設置。海の家の数は約17軒。アクセスも便利な由比ヶ浜海水浴場で遊泳されてみてはいかがでしょうか。
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遠浅で波静かな、家族連れにはピッタリの『逗子海水浴場』

『日本一厳しい規制がある海水浴場』として有名な逗子海水浴場。昔、ビーチでお酒を飲んでいる大人たちに子供が絡まれたり、タトゥーの入った人達が多く、子供にとっては悪影響な場であったことから規制が厳しくなったと言われております。

今では、規制が守られ、海の家以外での飲酒も少なくなくなり、タトゥーの入った方もいなくなっているそうで、子供も自由に楽しく過ごせますよ。

昨年は大音量でBGMを流し、遊泳客が踊る海の家の『クラブ化』が問題になりました。条例でスピーカーを使って音楽を流すことは禁止になり、今年は小さなスピーカーで少量の音であれば試験的に認められています。

逗子海水浴場も大混雑しますので、車より電車で行かれるのをお勧めいたします。車で行かれる方は、事前予約ができる駐車場等もございますのでご利用下さい。
電車では、京浜急行新逗子駅から徒歩10分程度。駅からも遠くありませんので、電車で行かれてみては?アクセスの良い、映画等にも良く登場する逗子海水浴場で楽しい思い出作りを。

逗子海水浴場

 

 

サザンオールスターズ桑田佳祐の出身地である『サザンビーチちがさき』

茅ケ崎出身のササンオールスターズ桑田佳祐さん。その名にあやかり1999年に、茅ケ崎海水浴場からサザンビーチちがさきに改名されました。平成に入り、来客数の減少に悩んでいた茅ケ崎市が来客数を増やす為改名をしたそうです。改名をしたところ、来客数は上昇。人気のビーチとなりました。

東に『江の島』正面にえぼし岩西に『富士山』と雰囲気満点の湘南ビーチです。サザンビーチのシンボルである『サザンC』と記念撮影もできますよ!サメの目撃情報があり遊泳を禁止していましたが、現在はライフガードの数を増やし、監視も更に強化して開設しております。サザンCから覗く夕景も絶景なのでご覧になってみてくださいね!

駐車場も完備。月によって料金が変わってくるのですが、今の時期¥2000円で1日止めることができます。最寄駅のJR東海道線・相模線 茅ヶ崎駅から徒歩茅ヶ崎駅南口から約20分です。

バスでは、茅ヶ崎駅南口からコミュニティバス「えぼし号(中海岸南湖循環市立病院線)」で約10分 (毎時08分・38分発)「8番サザン通り南」又は「9番サザンビーチ入り口」下車

茅37番系統「浜見平団地行き(西浜経由)」で約8分「海水浴場前」下車となります。ビーチにいくまでの道路がよく混雑しますが、駐車するのには困らないと思いますよ。

サザンC

 

 

安全に海水浴場をご利用できるための条例

楽しい思い出を作る為に、守らなければならないこともございます。皆様が楽しく、優雅に遊泳ができるよう協力して守っていきましょう。飲酒、バーベキュー、入れ墨 タトゥー、音楽などの規制内容が変わっていますのでご参考下さい。

条例及び施行規則

 

ビーチの黄昏をハンモックで

葉山でよくボートに乗っていたり、ハンモックにて読書をしている方を見かけます。最近では、独立式のハンモック移動可能なのがありまして、乗り心地は最高みたいです。波の音はΘ波と呼ばれ、一定のリズムと胎教音(波の内返し)があり、日々のストレスから解放されます。心地よく、揺れながら休日を過ごしてみてはいかがでしょうか?

 

暑い夏を健康に過ごす方法

夏休み

 

猛暑の季節が近づいてきました。暑い夏を、楽しく快適に乗り越えるために、皆さん、ご自分のお身体の健康には、お気を付け下さい。

 

 

本格的な夏を迎えるために体力をつける

待ちに待った長い夏休みがやってきますね。スポーツを行っている方は体力をつける時期にもなります。
バスケはウィンタースポーツなので、冬に向けて体力練習は欠かせない。

猛暑の中で生活をすることになりますから、気がめいることや、集中が途切れてしまったりと、特に車の運転などは気をつけなければなりません。

体力をつけるというのは、運動する基礎体力とは違い、暑くても生活リズムが崩れない、夏バテに負けない身体にするというものです。

健康な、夏バテしない身体にするための方法をご紹介いたします。

 

 

しっかり睡眠をとることが大事

夏休みに入ると、起きる時間や、眠る時間がバラバラになってしまいませんか?生活リズムを崩さず健康であるためには、一定の時間で起床時間・睡眠に入る時間を定めなければなりません。

成人の方は仕事の関係などで、睡眠に入る時間がバラバラになってしまうかと思いますが、学生は特に時間を定めて行動することが良いと思います。

ご高齢の方も含め、生活リズムを良くする上で、最も大事な事。それでも、夜は暑くて眠れないときがしばしば。その時は、30分程度昼寝をすることが効果的です。

 

 

食事を栄養良く、沢山食べる

夏バテや、熱中症にならないために食事は重要になります。熱中症対策には水分補給が大事です。水が欲しいと思う前に水分をとるのが一番ですね。

水分補給で気をつけて頂きたいのが、一回での水分の取り過ぎ。特に運動をしている時に、一回で大量の水分を取ってしまうと、お腹が膨れ、気分が悪くなってしまう事が多くある。ちょこまかちょこまか補給して、喉が渇かないようにしましょう。

食事は、炭水化物、タンパク質、各種ビタミン、ミネラルをバランス良くとること。例えば、朝はパンやご飯(炭水化物)だけ取るではなく、それに加え肉や魚など(タンパク質)野菜(ミネラル)を+して取ることが夏バテ防止になります。この食事のバランスで、できるだけ沢山食べて下さい。

運動後におにぎりを食べることも良い。我がチームでは、具が沢山入ったおにぎりを練習後に食べます。疲れ切った身体に、直ぐ栄養を入れてあげることが大事ですね!

 

 

レジャーシーズンでの交通事故にはご注意を

夏休みが始まると、車の交通量は多くなります。そして、猛暑の中運転をしなければなりません。集中力が切れると、交通事故が多発。一番多いのが、集中切れで前方の車との距離感がわからず追突してしまうケース。

交通事故で楽しい時間が無くなることのないよう、運転にはお気を付け下さい。

和ごころ整骨院では、交通事故の取り扱いもしております。むち打ちなどでお悩みの方は、お越し頂ければと思います。土曜日、日曜日も診療しており、平日お時間が無い方、お待ちしております。

『定休日』は火曜日です。

『受付時間』は、午前 9時~13時 午後 16時~22時 となっております。

院内は、落ち着いた雰囲気で、気軽にお入り頂けます。

これから暑い夏が始まりますが、夏バテ熱中症には気をつけてお過ごしください。

マーチング好きの私が語る「実はバンド練習がガッツリ体育会系」をひっそり教えるよ

ミーアキャット

こんにちは!高下です。かなり久々の投稿です。
今月で和ごころ整骨院でお手伝いをさせて頂き始めて1年が経ちました。
早いです。振り返るとあっという間です。
日曜日のみの出勤の為、なかなかお会いできない患者様もいらっしゃいますが名前を覚えて頂けて「あ、高下さん」「葉月ちゃん」と呼んで頂けることがめちゃめちゃ嬉しいです。心の中で跳ねています。

あの自己紹介から1年経ちましたので、改めて最近の髙下を自己紹介したいと思います。
神奈川県横浜市出身、3月6日生まれ、AB型、3兄弟の末っ子。

 

小学生のときは水泳とマーチングバンドをやっていました。
水泳は兄弟が通っていた影響で私もやりたいとスイミングスクールに入ることに。
友達と一緒に通っていたので練習はすごく楽しかったのを覚えています。
ただ当時の私、息継ぎをぎりぎりまで我慢する癖がありまして・・・。(理由はよくわかりません)
すごく苦しかった!息を吸えよ!!って話なんですけどね。。当時の私には難しかったみたいです。

 

マーチングバンドは5年生から入り、バスドラムの2番と3番を担当していました。朝や夏休みなどの練習は今思い返すと少しきつかったですが、衣装を着て、大会で演奏するときはすごく気持ちが良かったです。さいたまスーパーアリーナで行われた関東大会での演奏は1番の思い出です。
バスドラムってなに??という方に↓

後ろにいる大太鼓です。すごく重そうに見えるかもしれませんが中は空洞なので私でも担げます。
でも演奏しながら歩いたりするのはやはり大変ですね。
そして1番困るのは下が見えないこと!安易に振り向くと周りの人や物に当たってしまうこと・・
もし、バスドラム奏者を見た時は移動中のしぐさなど見てみて下さい。

中学校3年間は吹奏楽部に入部し、朝練・午後練・夏休みと毎日の様に練習していました。
私のパートは朝は走り込みから入るのでハーハー言いながら練習してました(笑)
今回は私が小さい頃にやっていた「マーチングバンド」についてご紹介します。

 

◎マーチングとは?

マーチングとは演奏をしながら行進をすることをいいます。
ディズニーランドやイベントで見たことがある方もいるかと思います。

マーチング
行進の他にも屋内競技場などで演奏・演技を行ったり、
海外ではフットボールの試合のハーフタイムショーとしてすごく有名です。
(ハーフタイムショーは本当にかっこいいです!私の好きな映画の「ドラムライン」も
ハーフタイムショーで行うパフォーマンスのお話です)
楽器以外にもバトンなどを使って演出するカラーガードがいるバンドも多いです。

 

◎マーチングで怪我はするの?

マーチングの演奏者は走る・跳ぶ・投げるなどは基本的にはしない為、
他のスポーツ等に比べて怪我は少ないと思います。
ですが、演奏中に楽器との接触や重い楽器を長時間持つため腰を痛めてしまうこともあります。

重い楽器を長時間持つことで腰に負担がかかってしまいますが、
それと同時に楽器を構えている姿勢が問題であることが多いです。
姿勢が悪いとパフォーマンスの見栄えも悪くなってしまいます。
普段の練習の中で、綺麗に見える姿勢・自分の身体の負担が少ない姿勢を見つけ
無理のない姿勢で続けることが大切だと思います。

 

◎マーチングで大切な筋肉は?

マーチングは全身を使い、魅せる・聴かせる演技をするので
筋肉としては腹筋、背筋、腕の筋肉が演奏中の姿勢を維持するのに重要な筋肉になってきます。
演奏中は顔を上げ、姿勢を真っ直ぐにした状態で行います。


なのでいわゆる体幹と言われる部分、そして楽器を支える腕の筋肉が必要になってきます。

そしてマーチ(行進)に重要な足!
マーチングでは前進するときは基本的につま先をあげて踵から地面に着け、つま先に重心移動をして歩き、
反対の後退の時には踵をあげたまま歩きます。(つま先立ちのまま後ろに下がるイメージ)

その為、つま先を上げる時に使う前脛骨筋
蹴りだす時やリアマーチ(後退)に使う腓腹筋が大切になってきます。
足の筋肉は筋力をつけるのもそうですが、柔軟性がないと痛める原因になるので
(私の仲間もよく足をつったり、痛そうにしている時期がありました…)
準備運動やストレッチも怪我をしない為にはとても重要です!

 

皆さんも機会があればぜひマーチングバンドを見て下さいね!
生で見ると鳥肌が立つくらい感動します!!

 

高校生活では・・

入学する前から「アルバイトをする!」と決めていたので、部活には入らず週3~4日アルバイトをしていました。
バイトが無い日は友達と遊んだり友達と遊んだり、遊んだり・・楽しかったです(笑)
学校では先生との面談があり、高校に入ると将来の事を考える時間が増えました。
1年生のときにこの業界に興味を持ち、この道に進もう!と決意しました。(鍼灸が魅力的過ぎて当時の私は他の道は考えてなかったです)
あの時にアドバイスをくれた両親や担任の先生にはすごく感謝をしています。
高校生の皆さん、進路や将来のことで悩んだりすることも増えてくるかと思いますが、
悩む時は悩んで、それ以外は遊んだ方が良いです。
勉強も大切ですが、友達との遊びも大切!両立させて楽しんでね!!

 

現在

平日、午前中は鍼灸の専門学校に通っています(3年生になりました!)
学校での勉強を基に、最近は東洋医学での見方で自分の体調などをチェックしたりしています。
東洋医学では腹診や舌診といい、お腹や舌を診て症状を鑑別したりしているんです。
覚えたり、考えるのは少し難しいですが色んな方面からの見方ができるのでとても興味深いです。
鍼治療ではスポーツ疾患の治療法を勉強しています。

参考文献:漢方薬の基礎知識~漢方薬で病気予防・病気治療

 

柔整師・鍼灸師の学生生活中にやっておくべきこと~先輩からのこれから役立つアドバイス~

WS-min 入学おめでとうございます。

早速ですが、あなたが「医療を志す」と決めたのは何故ですか?

①人の身体を治したい

②人の心を治したい

③マッサージが好き

④スポーツトレーナーになりたい

⑤プロの選手と触れ合いたい

⑥メディアに出れるから

⑦何となく就職が良さげ

色々とあると思いますが、先輩からのアドバイスとして学生生活にやっておくべきことを独断と偏見を持ってお伝えします。今現在、私の境遇から学生生活中にこんなことしとけば良かった!あんなことしとけば良かった!!と思う事を述べていきます。

 

1、何故この道にきたのか、この道を目指すきっかけとなったのか3年間保つこと

私の場合、高校卒業からストレートで専門学校に上がりました。ラグビー部での怪我を治すきっかけとなり、静岡県伊豆の国市にある『白寿医療学院』が新設校へ入学。自分らは柔道整復学科第一期生です。

新入生でしたが、年上の方から年輩の方達も在籍されていました。高校上がりたてで、右も左も解らなかった若造で勉強なんて余裕っしょ!!なんて考えでひたすら遊んでましたよ。

テストなんて徹夜当たり前で、少し見れば点数が稼げるものでした。バイト三昧・クラブ三昧・飲み三昧です。 この時間を勿体無いと気づいたのは、就職してからです。 気付くまで、あまりにも遅すぎた。。。

他の皆はしっかりとした信念があったのに、知ろうとせず。ただただ遊んで過ごした学生生活。残った物は、楽しかった思い出と急性アル中で、アルコールアレルギーになった身体だけです。

 

就職して痛いほど気づいたことは、学生の内に将来のビジョンがあるか・ないか これです。

ある奴とない奴の違いは、就活時如実に差がでます。俺は将来こうなりたいから資格を取って近づきたい!私はスポーツ分野で活躍している選手サポートしたい!!と強い信念を持ってる奴らは違います。普段からの行動から違ってきます。  

かたや授業が終わったら復習もせずバイトに行き、夜中まで遊ぶM君 かたや復習がてら、解剖学の1P読んでからバイトに行くS君  

3年間での差は、日々の積み重ねで変わります。 毎日勉強しろ!とは言いません。言えませんし。ただやってる奴はやっている。何故ならそいつの信念が強くブレナイもので将来のビジョンを想像して行動しているから。  

 

2、人生の先輩の話を聞け!!若い内に聞きまくれ!!

【聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥】 知らないことを人に聞くのは、そのときは恥ずかしいと思っても、聞かなければ一生知らぬまま過ごすことになるので、そのほうが恥ずかしい。 知らないことを恥ずかしがったり知ったかぶったりせずに、素直に聞いて学ぶべきだという教え。 「一時の恥」は「一旦の恥」ともいう。

同じクラスに、教育員会委員長を退任されたおじいちゃんがいました。趣味で勉強がしたく、娯楽気分で授業を受けたいとおっしゃっていました。一方私はど田舎の青森しか知らぬ若造で、社会というものを全く知らない状態でした。

3年のとある交通違反をした日、現行犯なので身元引受人が必要になったときのこと。普段はクラスで喋る程度のおじいちゃんが頭に浮かび、助けを求めたのがきっかけで以後話を聞く様になりました。当初はこっぴどく怒られましたが、いかに自分がいい加減に生活していたのか気づかされもしました。 話していくうちに『まっちゃん、なんで早く相談しなかった?もっと早く何でもいいから相談しなよ』と言ってくれたのが始まりです。

人生において、年配の人ほど社会に詳しく・政治に詳しく・多岐にわたり物知りです。これが解った時にはもう卒業しなければいけない。もっと早くこのおじいちゃんから話を聞いておけば良かったと今思う日々です。  

 

☆富士山が見える絶景を知ってますか?☆

頂上でも無く、関東から見る富士山でもありません。韮山から見る富士山と富士宮から見える富士の表情は違います。静岡地元の人は【富士山】を【富士】と言います。そして【自分が最も好きな角度】を人それぞれ持っています。

この季節にはここから見る角度・この時間帯はここから見る角度と何通りもお持ちですが、何故ここが良いのか?疑問に思いました。どっから見ても富士山に変わりないじゃーんと返していましたが。。。

例えば、沼津から見える角というのは【東海道五十三録】というのが有名です。原から見える角度も然り。韮山には昔武士の一族が、わざわざ富士山を見えるポイントにお城を構えたりと 歴史を、年輩の方は知っています。ご当地から戦国時代ゆかりのことまで。半端なく詳しいのが特徴です。

私はそれまで無知もいいところ。   年輩の方は何事にも詳しいですが、自分の私有時間を有意義に過ごすのが上手なんです。若造が通る道は、おじいちゃん達も通ってきた道だからこそ解るものがあるのだと言います。食事・作法・上司との付き合い・親族の死別からの立ち振る舞い等 教えて頂いたのは書ききれませんが、人生の先輩は私達がこれから歩むであろう道を既に歩いているので知っているのです。

若者よ、年配の方から全てを学べ    

 

3、必須科目よりも英語をしゃべれ!!世界で活躍したいなら!!

就職したら日本人相手だけを考えていますか?? それとも、オリンピック等を見据えて外国人選手を相手にしますか??  

答えは、どちらも必要です。

英語苦手だからいいや。純粋の日本人じっちゃんばっちゃん達相手にしとけば良いショ!!と学生の内に考えていたら、非常に勿体無いです!!

今後の日本社会は超高齢化社会へと進み、確かに70歳代の方々がひしめくでしょう。日本の人口縮小現象に陥る中、私たちの業界も縮小されます。医療保険も柔整がいつまで使えるのか?との声も上がっている程です。

ではどこに目を向けるか?? 自費診療?? デイサービス等、他の業種とコラボ???

多種多様な案件がありますが、未来の可能性を見出す為に英語を学びましょう。学科の勉強はどーでもいいです。必須なので当たり前。できなければその道を諦めて違う道を探して下さい。

 

学生の間に(できれば早ければ早いほど)英語に耳を慣れておきます。日本人は日本語英語しか知らないので、早めにネイティブの英語慣れをしなければなりません。スピー○ラン○ングを聞いて覚えるのは無理です。

実際に外国人の方と触れ合う場に行くことです。文法をいくら学んでも、TOEICで高得点をたたき出しても無駄です。生で喋ることが遥かに大事です。対面で喋るからこそ得られる物が多いから。

 

最近ではTOEIC Speakingが出ましたので、こちらがお勧め。喋ってなんぼで、後から単語を勉強して下さい。英会話教室でも良いでしょう。ただしオール英語の覚悟で。 3年間英語の喋りを学べば怖いもの無しです。

これにより世界共通言語をある程度広げられ将来の可能性を考えられるだけでも3つ~7つ以上伸ばすことができるからです。何故なら韓国・中国語が話せなくても英語でカバーできる場面がこれから多々あり、日本語しか喋れませんだと余りに勿体無いんです。

現在の日本は、日本人だけでの商売は危機的状況で外国人の流入を上手に受けなければなりません。 そもそも日本に来られる外国人はめっちゃ裕福な人が多いって知ってました?出身国にもよりますが、日本住む=お金持ちになるが明確に出ている方が多いんです。

日本人の考えはお金の話をするとイヤラシイ・卑しい目で見られますが、海外の人は違います。日本=お金・裕福・平和・命を狙われることなく安全にビジネスができると考えています。私達には考えられない思考ですが、まず命の心配無くめっちゃ遊べる所は六本木・ハラジュク~と言っている外国人が半数以上なんです。

 

話が逸れましたが、兎に角将来の視野・行動範囲を広げる為に英語を学びましょう。もしかしたら世界を股にかける治療家にあなたがなるかもしれないから。私もKEN YAMAMOTOの様になりたい。。。    

 

学生の皆さんいかがでしょうか?

今すぐ教材なんか捨てて英語をまな・・・  

勉強も大切ですが、もっと先を見据えて日々行動しとけば良かったなーと今思う所でございます。何故か?これが患者さんとの会話の厚みになるからです。学生あがりでストレートに来ても、社会人を経験した方と比べると一味も二味も差がでます。社会の経験値が足りない私みたくならずに、早々と沢山の方の話を聞き学んでください。学生時代は忙しくて眠るのが怖い!!と思う程行動してください。

卒業後のビジョンを持ちましょう!そして和ごころに就職へ・・・・ではなく、将来自分はこんな治療家・医療を目指したい!!と強く思っている奴が生き残る世界です。 微々たるご参考になれば幸いです。

京急富岡・杉田・横浜市金沢区に引っ越したい方へ~地元の魅力を伝えます

富岡 「我が地元シリーズpart2」

京急金沢文庫駅から2駅目の京急富岡駅」周辺をご紹介致します渡辺です。

杉田駅と同様立ち寄った事のない方も多いと思われますが、意外と歴史に溢れていたり、活気のある地域なんですよ!周辺には....

神奈川県立金沢総合高等学校(女子バスケ部が有名ですね)

横浜市立富岡小学校

京急ストア富岡八幡宮  等

コンビニも多店舗存在!美容室もスーパーもあり、あまり遠くに行けないご年配の方達には便利な所なんです!

 

クリニックビルが充実!!

富岡には、毎日予約が一杯の小児科・内科・薬局等も至近距離で充実しています。 富岡駅周辺にある診療所ほとんどに行きましたが、良く診てくれる先生ばかりなのでどこ行っても心配ご無用!

上記の写真でご紹介致しますと、左上に見える「河合耳鼻科」さんはかなり有名な耳鼻科です。 今まさに花粉シーズンですが、河合耳鼻科さんにかかると直ぐ改善できます(個人差はあります) 毎日のように患者数が多いので、予約を取りましょう。詳しくはこちら→河合耳鼻科

歩いている女子高生の右側にあるのが「富岡診療所」さんです。僕も子供の時からお世話になっていた診療所です。内科のお医者さんで、優しく診て貰えます。詳しくはこちら→富岡診療所

tomioka 奥に歩いていくと、薬局屋さん・クリニックビルが見えてきます。 薬局でおススメなのは「薬局サンライト」さん!

薬局サンライト 処方箋も受付していて、待ち時間もそれほど無く直ぐに薬を受け取れます。 クリニックビルの一番下にある薬局屋さんはなんだか遅い......待っている人が多い時もあるので、クリニックビル近くにあるサンライトさんなら早く受け取れちゃう!! 薬剤師の方が薬について丁寧に教えてくれるので、非常にいつも助かっています!  

 

以外と美味しい富岡のグルメ!

富岡商和会の中は勿論、そのほかの所でも、外観は汚くても味は美味しいお店が結構あります。(リサーチ済み) とんねるずが以前やってた「きたなとらん(汚いけどおいしい店)」みたいな感じです。

ちょっと入りにくいなーと思う所でも入ってみて下さい。意外といけるーーー! 例えば、富岡診療所前のお蕎麦屋さんはかなり上手いです。人影があまり伺えませんが、入ってみて下さい! 何事もチャレンジ精神が大事ですよ!  

 

6月10日は富岡にとって大事な日

第二次世界大戦の時に、富岡はアメリカ軍からの大空襲を受けていた事はご存知ですか? 横浜空襲の12日後に、富岡にB29から爆弾が投下されたそうです。

富岡 戦争 京急富岡駅高架下の現在は駐輪場となっているトンネルですが、空襲があった時からそのまま残っています。 この中で何人かの命が奪われたのです。

横浜大空襲から12日後の1945年6月10日、富岡地区はアメリカ軍から空襲を受けた。今の富岡総合公園辺りには横浜海軍航空隊の基地が、能見台のイトーヨーカドーには日本兵器産業の工場があり、この2つの軍需施設が米軍の標的になったのだ。投下された爆弾は約250発といわれる。 慶珊寺の住職・佐伯隆定さん(78)は、当時を知る数少ない体験者だ。「富岡の空襲は長い間、世間の耳目を集めることがなかった」と佐伯さん。自身の戦争体験を講演会などで折に触れて語ってきた。 空襲の日は薄曇りの暑い日だった。境内で相撲をして遊んでいた小学6年生の佐伯さんは、B29の飛来する音を聞いた。「激しい爆発音と大地を揺らす振動。海に爆弾が落ち、ねずみ色の水柱がいくつも上がるのを見た」と振り返る。裏山の防空壕へ飛び込み、息を殺して爆撃機が飛び去るのを待ったという。 空襲警報が解除され、しばらくすると寺の前にトラックが止まり、戸板などに乗せられた死体が次々に境内に運ばれてきた。「あまりにも悲惨な光景で見ていられなかった」。この日、境内に安置された遺体の数は40体に上るといわれる。 遺体の大部分は、最も被害の大きかった湘南富岡駅(現・京急富岡駅)近くから運ばれてきた。空襲警報が出た時、駅には電車が停車していた。乗客は電車を降り、駅下の小さなトンネルに50人ほどが避難したという。しかし、数十発の爆弾が駅周辺にさく裂。トンネルの前後に爆弾が落ち、猛火と爆風で20人以上が亡くなったという。電車もまた何十人かの乗客を乗せたまま、駅近くのトンネル内に停車していたが、同じように被害を受けた。 「死者は100人を超えるでしょう。私は午後、町の様子を見るため駅まで行きました。死体が横たわり、血痕が残る凄惨な風景と凄まじい異臭にそこから先は進めなかった。本当に怖かった」と話す。 (タウンニュース参照

富岡駅周辺の学校では、富岡探検をして戦争の足跡を見ながら学ぶ授業もあります。 「富岡総合公園」がある地域には横浜海軍航空基地がありました。現在も基地の門だけ残っています。

富岡総合公園 16号線を富岡から杉田方面に走って、鳥見塚交差点を右に行くとこの門はあります。 富岡総合公園を歩いてゆっくり散策してみると歴史を感じれます!(ちなみに僕の家のすごく近く!) 富岡総合公園は、自然溢れた遊び場として子供達に人気です!

春には桜並木が広がり、花見の季節になれば出店もあって、花見客で賑やかになります。 コインパーキングもあるので、車でも心配ありません。花見シーズン以外であれば空いてます。 是非遊びに来てみて下さいね。  

 

何でも揃っている杉田商店街ってご存知?

磯子区の杉田ってご存知ですか?

主に京急の杉田からJRの新杉田に乗り換えをする時に使われる事が多いです。必ず通るのが「杉田商店街」ですね!僕は昔から杉田住民ですが、昔の商店街はなんだか静で、この商店街大丈夫!?って感じでした。 でも今は!?すごく活気があって楽しい商店街に復活しました!

沢山のお店が増えて、遠出しなくても商店街の中で全てが済むような素晴らしい街道になりました。 中には、芸能人が訪れたお店も!?ヒントは、読売ジャイアンツの大ファンおじいちゃんです...... 是非立ち寄ってみては?  

 

杉田に行ったことはない!どういう所なの?

杉田には、昔から梅が有名。ご年配の方に杉田といったら?と聞くと必ず梅と答えます!梅林が多かったことにちなんで、現在は「梅林小学校・杉田梅林トンネル」等がありますね。

‟数十年後には見事な梅林が育ち、年ごとに梅林が拡がっていきました。 最盛期には三万六千本にも達したそうです。 江戸初期は梅の実が農民を助け、江戸後期から明治期には「梅の花の名所」として観光地となります。 多くの文人墨客もこの「杉田梅林」を愛でます。 「我等が郷土神奈川県下には由来天恵的に名勝或は史蹟の地として指を屈するの 地洵に多く,従って之れ等各勝地に遊杖せる古今の俳人墨客の数も相当多く,又 それらの人々に依って残された吟詠も決して少なくありません。 今茲に編する杉 田金澤両地の内,杉田は往古より杉田梅林として其名高く例へば吟江の 吉野の みか梅の杉田もこれはこれはの句の如く,又「杉田の梅林に遊びて」と題書せる 抱一上人の これはこれはこゝをや梅の吉野山の句の如き,ともに花の吉野と梅 の杉田を対立させてゐるあたり全く梅花の名所として立派に立証し得る事が出来 うると存じます。 又金澤は金澤八景として天下に其の名高く,其の昔兼好法師は 此の地の佳景を愛して住み,画聖巨勢金岡は此の地の妙景に絶倒して筆を松に擲 つたと云ふ事であります。又心越禅師は勝景西湖に似たる故を以て,八勝の詩を 賦し,尭恵法師は神異絶妙と,唱へて居ります程の勝れた地区であります。」 (飯田九一「杉田金澤古今俳句集」)”

  現在、梅林は見当たらないですが、昔は辺り一面にあったそうです。トンネルも無く、周辺は元々山岳地帯でしたから。山を切り開いてできたのが、磯子区杉田地域になります。 (地元の歴史を探ってみるのも意外とおもしろい.....)  

 

何でも揃ってると言っても過言ではない「杉田商店街」

商店街 仕事の通勤等でよく通ることのある方もたくさんいらっしゃると思います。冒頭で書きました通り、京急とJRの連絡通路的な役割を果たしているからです。 最近は、幅広い年代でにぎわっているとすごく感じます。

①居酒屋

洋服屋さん

③和菓子屋さん

④床屋さん

⑤美容室  等

まだまだ沢山ありますが、確かめに行ってみて下さい!

 

芸能人が訪れたお店がある!?

小籠包 皆さん、テレビ朝日で放送されている「路線バスで寄り道の旅」って知ってます?先ほどの答えですが、徳光さんがナビゲーターを務めている番組です!あの徳光和夫が杉田に来たんです!

お店は、焼き小籠包専門店「縁」というお店。新杉田から杉田に向かって商店街の入り口入って左に直ぐあります。小さいお店ですがパッとわかりますよ! 2つ目のお店は、和菓子屋さんの「松月堂」です。草餅やおはぎ等が売っています。 僕もまだ一回も食べたことが無いので、いつかは寄ってみたいと思います!  

 

僕がおススメする居酒屋さん「ほどほど」

ほどほど 僕の行きつけで、かなりご飯・お酒がおいしくてアットホームな空間の居酒屋さんがあります。 もつ鍋専門店の「ほどほど」さん。ここのもつは、なんと   もつ嫌いでも食べれちゃうんです!  

もつだけではなく、沢山のメニューがあってどれも美味しい!お勧めは「ナポリタン」です。是非お試しあれ! 仕事の疲れが吹っ飛びます。一人でもマスターがお話をしてくれたりと仲良くなれるので、今後も通いたい!っと思える最高の居酒屋です! 詳しくは→「杉田・ほどほど」で検索!毎日混んでいるので、人数が多い場合はお電話をしてみてくださいね!  

 

緑豊かな自然に囲まれた金沢区並木

並木はとにかく自然にあふれていて、どこを見渡しても緑の景色です。 春には桜並木が、小学生の卒業式、入学式を彩ってくれます。 ほんとに綺麗です! 並木の中には、教育の場が多数存在しております。 全ての場が、緑に囲まれており、子育てには抜群の地域です。

距離も近くにありますし、坂などもなく平坦の地形なので、 自転車でスイスイと移動できます。 公園もたくさんです。 良く遊びに行っていたのは、長浜公園ほしあみ公園というところです。

長浜には、大きいアスレチックや、夏には、水が溜まる場所もあるので、 遊ぶにはもってこいの場所でした。 現在は、古く痛んでしまったため、小さめのアスレチックになってしまいました。 (ちょっと残念です.......) ほしあみ公園は、暑い夏でも涼しく感じるくらい、木々に囲まれちょっとした アスレチックがあり、非常に楽しい所です。

この間、チラッと見に行きましたら、まだ存在してました! 住人の方も、お花や、植物を育てるのが大好きな方が多かったですし、 ほとんどのご家庭のベランダには、お花などがあり、華やかです。 それだけ、住人も自然を大切に思っていることを実感できます。 高齢化が進んでいる並木ですが、子育てには最適な場所だと思います。 緑豊かな並木!いかがしょうか。

 

並木に住んで、良い所と特徴

並木に住んでみると、自然に沢山触れられる、幅広い方達とお知り合いに なれる。これが一番の特徴であり、良い所かなと思います。 中々今の時代、ご高齢の方との交流などがとれないと思います。 それは、若者にとって良くないことだと僕は考えています。

バスケの指導者と審判活動を始めてから、色んな方とお話をさせて頂きました。 沢山の経験をお持ちの方とお話をさせて頂くと、人生について考えさせられますし 非常に為になります。 そんな環境が並木にはあります。

僕は、よくお家にも遊びにいかせて頂き、色々なお話をさせて頂いておりました。 そこで、親への感謝を学ぶことができたのが事実でございます。 住んでみると、今思えば、人生が大きく変わったなと思います。

ちっぽけな町ですが、その分沢山の出会いがあり、学ぶことも 沢山あるのが特徴ですね! 近くには、イオンもあり、並木リハビリテーション病院という大きい病院も ございます。

平坦で近くにあるので、歩きでも自転車でも直ぐに行くことができます。 足が悪い人や、ご高齢の方には便利ですね。

イオンの中には、洋服店、家電商品店、雑貨など多数のお店が入っており、 遠出しなくても、近くに沢山あると、凄く便利です。 身体を動かすのがお好きな方には、金沢スポーツセンターもありますので、 通ってみてはいかがでしょうか。

本日は並木の特徴、良い所をご紹介させて頂きました。 住みやすくて、自然も豊かで、人とのふれあいを楽しめる町だと思います。 並木に足を運んでみてください!  

 

夏になると観光客でごった返す「海の公園

海の公園 猛暑の日々が続いております、渡辺です。本日も36℃!水分をしっかりとって、夏バテにお気を付けください。  

海の公園 夏のイベント

金沢区にお住いの方は良くご存じの海の公園!今年も、花火大会が8月27日に開催されます。多くの方が毎年花火大会に訪れ、賑わいをみせております。 海の公園の海水浴場は、遠浅で波も高くなく、小さいお子様でも安心して遊泳することができます。

浜辺では、ビーチボールも行うこともでき、近くには芝生のグランドバスケットコートがあり、海で泳ぐ以外のことも楽しめる所です。

バスケットリングは、5つはあったかと思います。下はコンクリートで日差しが当たると暑いですが、裸足で5対5を行っている方をよく目にします。

海の公園の施設としては、休憩テント更衣所シャワーが無料でご利用できます。売店、コンビニ、足洗い場などの設備もあり、充実した公園です。

近くには、バーベキュー場もあります。バーベキュー場はかなり人気の為、早め早めのご予約をとられた方が良いかと思います。バーベキューしながら、目の前には海がある環境は、金沢区で言えばここしかありませんよ!  

 

足の裏を刺激する健康歩道のお勧め

僕のお勧めは、健康歩道というスポットです。歩道には石が敷きつめられていて、その上を素足で歩くと健康に良いとされています。僕も何回か体験しましたが、かなり痛いです。長い道のりなので、スタートからゴールまで一回も休まずゴールできた方は、未だ拝見できていません。

足つぼ

スタート地点が、右上に見える白い部分になります。そこから、左周りで白い部分まで一周してゴールという形です。手すりなどもないので、若干危険な感じもしますが、是非試してみて下さい。海の公園周りをウォーキングしたり、ランニングしたりの後に行うと、効果的です。

足裏は第二の心臓と言われる程、ツボが沢山あります。このツボを刺激することによって、内臓疲労を取り除くことができます。痛い程、内臓が疲れているかもしれません。。。  

 

海の公園浜焼き食堂

夏になると、海の公園管理センター2階で浜焼き食堂がオープンいたします。

以前牡蠣小屋がオープンしていましたが、今回は浜焼き食堂として、近隣の市場から新鮮な貝類、お魚、それを海鮮丼にしたりと、メニューは豊富で、お酒も充実しています。オープン2日目、家族で食べに行ってきました。

ビールを飲みながら、新鮮なサザエやホタテを頂きました。美味です!お店の中は、涼しくゆったりとした感じで、外で海を見ながら食事を楽しむこともできます。

昨年は、期間限定のオープンなので、7月11日から8月31日(予定)までオープンしていたそう。 営業時間は、午前11時から午後8時までで、ラストオーダーは19時まで。 皆さん、1度でも2度でも行ってみて下さい!  

 

海の公園フリーマーケット

海の公園駐車場(テニスコート)で大きく行われるフリーマーケット。何組もの人達がフリーマーケットに参加しています!欲しい物が以外と揃ってたりしているので、楽しい買い物ができますよ。 まだまだ暑い日々が続きますが、海の公園で遊んでみるのもいかがでしょうか。  

 

金沢区スポーツショップ、スポーツセンター、スポーツクラブの推進地区

金沢区という範囲は狭いですよね。 ですが、狭い金沢区の中に、いくつものスポーツ施設が存在します。 温水プール『リネツ金沢』体育館やトレーニング施設のある『金沢スポーツセンター』等々 ございます。

スポーツクラブも、能見台の『ウェルネススポーツクラブ』文庫駅近くの『KIDS』が『DUNLOP』になりました。 まだまだ、施設はありますが、これだけでも近い距離なので、かなり充実しています。 お子さんで、水泳を習わせたい方がいらっしゃいましたら、スポーツクラブはお勧めです。 バスでの送迎もありますし、便利です。  

 

小学生のバスケ、野球、サッカー等のクラブチームも盛ん

大会などに出場し、他の学校のチームと対戦して勝ち上がっていく本格的な活動をするのが、 クラブチームです。小学校の学校開放を利用して、平日は学校が終わってから、休日は日中に練習をしたりします。これはチームによって変わってきます。

野球、サッカーが最近は盛んで、1チームの選手の人数はかなり多くなってきています。 (バスケは少なくなってきています.......)

バスケットで言えば、横浜市の南部ブロックに登録しているチーム数が7チーム 金沢地区だけの活動チームは、6チーム程あります。 横浜市の南部に登録するというのは、横浜市大会・神奈川県大会・全国大会に出場を目指している チームです。 金沢区で一番強いのは、西柴小を拠点にしている『西柴ONE GOLL』です。横浜市大会では、男子がbest4に残っています。  

 

★金沢中学校はスポーツ学校

特に我が母校『金沢中学校』! バスケットは現在はイマイチかな........... でも、前はすごく強かったんです。今の子たちにも頑張ってもらいたい所です。 強さが変わらないのは、陸上競技ですね。(最強です) 女の子でも男の子でも、足の筋肉はすごいし、腹筋がはっきり割れてます。

指導している先生はコロコロ変わりますが、毎年素晴らしい指導者がやってきます。 金沢中はいつでも、陸上の全国大会、関東大会出場!って垂れ幕がありますね。 金沢区は、若い年代から高齢者まで幅広くスポーツに取り込んでいます。

基本的に平坦な地域ですから、高齢の方でも、ランニングをしている方はおおいですよね。 スポーツをやることは、健康にも良いです。 こんな環境のいい金沢区で、スポーツを気持ちよくこれからも行っていきましょう。  

 

金沢中学校の特徴

金沢中学校は、横浜市の中で一番の敷地面積なので、 グランド、体育館、校舎が余る程広くて、有意義に学校生活を送れるかと思います。 グランドには照明設備もあり、夜でも競技を行えます。 学校開放で野球をしている方をよく目にしていました。 一番の特徴としては部活の種類が多く、部活動も盛んだということです。

設備も充実しており、部活動も頑張りたい方はお勧めです。 生徒が多いので、友達もたくさんできるというのも、特徴の一つかと思います。 僕が通っていた時は、一クラス30人越で、9クラスありました。

 

二大行事合唱コンクール』『体育大会』

というのもあり、 学校全体で行う二大行事も大いに盛り上がります。 合唱コンクールでは、クラスで選曲し、自分たちで練習方法を考え本番に向けて 頑張っていきます。 合唱コンクールはほんとに素晴らしいもので、色々学べることもありました。 一致団結しなければ、より良い物が作れないこと。 自分の事だけ考えてしまうと、周りに迷惑がかかってしまうこと。

僕は、コンクールを通じて学ぶことができました。 人数が多い分、学べることも多いというのも金沢中学校の特徴です。 僕が一年生の時は体育館で合唱コンクールを行いましたが、 翌年から、横須賀芸術劇場で現在に至るまで、行っています。 素晴らしい舞台です! 僕の成績としては、1年生の時に優勝、2年生では2位、3年生では3位でした。 学年の数と一緒で、これは奇跡ですかね.......

体育祭も、全員が身体を動かします。運動が苦手な子も身体を動かされるので、 普段動かない人にとっては、すごく大変なことかと思いますが、 運動することが楽しいと思ってくれたら幸いかなと思います。 スポーツを通じて、学べることが多いことが凄く特徴だと感じます。  

 

金沢中学校の部活動は神奈川県で上位

金沢中学校の部活動は、周辺の学校と比べ盛んだなと感じております。 成績もかなり良くて、関東大会、全国大会出場の垂れ幕が毎年ございます。

運動部だけでなく、吹奏楽部、木琴部、弦楽部、合唱部、囲碁将棋部等が ございまして、活動も活発です。 僕が外周をしている時や、体育館で練習している時に、良い音色が聞こえてきました。

運動部は、ハンドボール部がありまして、かなり強かったです。 関東大会行くのは当たり前な感じでした。 中々小学生でハンドボールを行っている子は少なく、 中学から始めた子が多いですが、短時間で初心者とは思えない動きをしてました。

 

陸上部は、毎年強いです

何故か陸上部は大人びいていて、同い年には見えないくらいだったのが記憶にあります。 落ち着きがあって、はっきり物を言うし、背筋はピンとしてます。 陸上部の強さがその子達を見るとわかる感じです。

金沢中学校は、僕が感じていることですが、スポーツを通じて、 他人のことも理解する、物を大事に扱う。 常に感謝をすることを学べると思います。 感謝については、我がミニバスチームにも良くお話します。

 

『バスケができるのは、保護者、指導者が協力してくれるからなので、 感謝の気持ちを常に持つこと』

 

感謝の気持ちがあれば、一日一日を大事に使えるようになります。 このようなことを、金沢中では学べます。 長い人生で中学は一番大事な時期だとぼくは考えます。

これからの自分がどうなるのかという迷いが強い時期なので。 そんな時期に、多い生徒数でも一人一人のことを考えてくれる、 金沢中学校はほんとにお勧めです。 是非金沢中に遊びに行ってみてください。 生徒が元気よく挨拶してくれるかと思います!  

 

金沢区の歴史

皆さんがお住いの金沢区。緑溢れ、賑やかな町であります。金沢区の自然には圧巻ですよね!海の公園に近づくにつれ緑が増えていきます!

夏には、花火大会と同時にお祭り等のイベントも行われ、地方からも訪れる様な名スポットです! 金沢は、鎌倉時代に皆さんご存知である、称名寺の全身である『持仏堂』が建立されました。 金沢文庫という名は、当時の武士や僧侶などが利用した、図書館!?

第二次世界大戦中は、軍事施設も設けられ、金沢区磯子区と分区しました。 昭和30年代後半からは、宅地開発が行われるようになり、 西柴、富岡、釜利谷、朝比奈が誕生しました。 昭和40年代から、海岸の埋め立てが始まり、並木団地が誕生です。 京浜急行の『能見台駅』は『京浜急行野津坂駅』という駅名でした。

能見台駅』に変わったのは、昭和50年代後半です。 能見台地区も宅地開発が始まり、現在はマンションがたくさん建ちましたよね。 今もまだ、開発途中みたいです。能見台恐るべし.....

昭和63年には埋め立て事業が終了し、人工砂浜の『海の公園』がオープンしました。 平成になってからは、観光施設が増えていきます。 『八景島シーパラダイス』 『ベイサイドマリーナ』 『金沢動物園』 八景島ベイサイドマリーナに行かれるのに便利な『シーサイドライン』も開通しましたね。 ここから、金沢区は観光地としても賑わってきたのであります!  

 

まとめ~金沢区の特徴、暮らしやすさ

金沢区は、スーパーも多いし、レストランも多いし、色んな物が近くの範囲で 詰まっています!

夏になれば、海の公園では『潮干狩り』が楽しめます。 近くには八景島シーパラダイスもありますし、日中は潮干狩りをして、 夜はシーパラで遊ぶなんてプランも良いですね!

シーパラは、デートスポットでも有名です。

金沢区の冬はそんなには寒くないです。雪も中々降りません。 寒いのが苦手な方には、住みやすい地区でもあります。

 

並木住宅付近や、野口英雄記念館付近では、緑が沢山です! 自然の中に囲まれた、非常に環境の良い地区です。 買い物も不便ではありません。

大型スーパーである、ダイエーや、並木にはイオンがありますね。 かなり便利です。 なんといっても京急は非常に便利! 羽田空港まで1本で行けちゃいます。

今は、『エアーポート急行』というのがありますね。 金沢文庫から羽田空港まで、53分快特だと40分で行けます! 羽田空港は国際線もできたので、わざわざ成田空港まで行かなくても良い所は ほんとに京急は便利です。

 

金沢文庫から金沢八景間はすごく栄えているので、 ご高齢の方でも、ほんの少し歩くだけで買い物ができるというのは嬉しいことだと思います。 スポーツも盛んで、レジャーや買い物も不便でなく、自然豊かな金沢区は素晴らしいですね! 私達住民が、もっとより良い街にしていきましょう!

私がお勧めする基礎体温を測るアプリ「ルナルナ」よりも「ラルーン」が良い理由

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こんにちは、基礎体温管理にハマっている高下です。
最近は今まで管理時に使っていたアプリ「ルナルナ」から「ラルーン」に変えてみました。
皆さんは基礎体温測っていますか??
最初はかなり面倒ですが、毎日続けていると面白い。意外と。
今回は私がアプリを使用して感じたことをはじめ、女性の体のバロメーターでもある基礎体温についてお話させて頂きます。

アプリを変えた理由

今年の初めくらいからスマートフォンアプリ「ルナルナ」で基礎体温をつけ始めました。
始めた当初は、体温を入力するだけで自動でグラフにしてくれるから簡単!と思って毎日入力。
使い始めて3ヶ月位経ったときのこと・・
「最初の頃はどんなだったっけな?」と過去のグラフを見ようと思ったところ、・・・・・見られない。
ルナルナは1ヶ月間のグラフじゃないと見られなかったのです。
(体温のみなら確認できるけど、せっかく毎日つけてるんだからグラフで見たいな、と)
そんなことがあり、過去の記録を確認したいときに少し不便だったので、今も使用している「ラルーン」にチェンジ
使い方は多少の差はありますが、特に使いにくい感じもせずサクサク使えます。
フリックで過去の記録も全部見られるのでとても良い。
もともと3日坊主癖のある私は、そのグラフをみるだけで「お、今回はちゃんと続けてる~♪」と自分で自分を褒めています笑
なかなか続かない方も、結果が目に見えるので続けやすいと思います。
始めてから思ったことが、ラルーンの方がコラムなど情報量が多いこと
電車の待ち時間などのちょっとした隙間時間に読めるのがいいです

 

基礎体温をつけ始めたきっかけ

もともと私は「多嚢胞性卵巣症候群PCO)」と診断されていたこともあり、生理不順になっていました。
生理が遅れるだけではなく、予想外におりものとかがみられると少し不安になることもしばしば。
そんなことから少しでも自分の体調をチェックできれば。と始めました。
最初はついつい測り忘れたり、時間に追われて測れなかったりしたことも・・
ですが習慣になるとすごい。忘れません。
むしろ無意識に枕元の体温計を取って測っています。そのまま2度寝することも。
(2度寝したときは体温計の音でまた目覚めます)
測るだけでは症状など改善はあまりしませんが、自分の体調をチェックするのにはとてもいい!
「いま高温期なんだ」「今回はちゃんと排卵ができたかな」なんてことをグラフを見ながらチェックしています
基礎体温管理を始めてからPMSも緩和された気がします。

 

基礎体温って?

女性の方ならよく耳にするであろう『基礎体温
特に妊娠や避妊をしたい方、月経不順の方はよくご存知の方も多いかと思います。
基礎体温とは起床時、身体を動かす前(最も安静な状態)に測る体温のことです。
基本的には「低温期」と「高温期」の大きく二相に分類され、排卵日を堺に変化します。
低温期・・・月経期、卵胞期
高温期・・・黄体期
基礎体温
通常、基礎体温排卵日を過ぎると高温期に変わり、月経が始まると低温期に入ります。
このように基礎体温を測ることで身体のリズムや体調など自分の身体をよく知ることが出来ます。

 

基礎体温の測り方

基礎体温は前述したように起床時の身体を動かす前に測ります。
トイレに行ったり、動いたりすることで体温は変わってしまうので、同じ状況下で測ることがおすすめです。
私はいつも枕元に体温計を置いて就寝し、朝起きてすぐに測っています。
たまに測ったまま2度寝してしまうこともあります・・(笑)
測定部位は腋窩部(脇)に比べ、口腔内の方がより正確な温度を測ることが出来る為、
一般には口腔内で測る方が良いと言われています。
基礎体温は忘れない内に記録をします。
体温と合わせて、その日の気分や体調を記録するのも良いかと思います。
私はスマートフォンのアプリで管理しています。
体温を入力するだけで自動でグラフに反映されるので簡単ですし管理しやすいのでオススメです!

 

正常な基礎体温

始めにお話したように、基礎体温とは大きく2層に分かれます。
個人差はありますが正常な基礎体温について取り上げていきます。
正常な基礎体温とは・・・
・高温期、低温期に分かれていること
・高温期が10日~14日であること
排卵日を境に体温が上昇し、高温期が開始している
などが挙げられます。
上記を対象にし、自分で測った基礎体温と比べます。
もちろん個人差はあるので、多少のずれは出てくるかと思います。
「上記の項目に当てはまらないから正常ではない!」という訳ではありません!!
あくまで目安になりますので、気にし過ぎにも注意です。
基礎体温とは自分の身体を把握する指標の1つになるものですので
「あ、私の身体のリズムはこんな感じなのね」などと自分の身体を理解することが大切です。

 

基礎体温の種類

・温度差が激しく、2相に分かれずガタガタしている
ストレスが多い方によく見られます。
生殖器の低下やホルモンバランスの乱れ、冷えや自律神経の乱れなどが考えられます。
・低温期が長い
生理開始日から排卵までの期間が長い方など。
冷えなどから血流が悪い状態となり、生殖機能や子宮の機能の低下が考えられます。
・高温期の体温が低い
2相に分かれてはいるけれども、低温期と高温期の差が小さい方。
この場合も冷えなどの原因、ホルモンバランスの乱れ(特に黄体ホルモン)が考えられます。

上記以外にも様々な形があると思いますが、ホルモンバランスや精神的な疲れなど
色々な原因が考えられます。
自分の正常な状態を把握すると、いつもと違う変化などを見つけることができます。

 

基礎体温からできること

基礎体温をつけると、様々なことができるようになります。
・次の生理予測
自分の周期をより具体的に知ることにより、生理日の予測ができます。
・妊娠しやすい日の予測
排卵日の前後は妊娠がしやすいと言われています。
体温から排卵日の予測をすることにより、妊娠しやすい日や生理日などの予測もできます。
・自分の体調のチェック
女性ホルモンの変動により、PMS(月経期前症候群)等、身体に不調がでてくることがあります。
高温期、低温期を把握し、「自分の身体は今、どういった状態なのか」チェックすることができます。
・妊娠の可能性のチェック
高温期が16日以上続く場合は、妊娠をしている可能性があります。
早めに産婦人科へ受診する目安になります。

基礎体温の変動、期間等は個人差がありますので、まずは自分のリズムを把握しましょう。
慣れないうちは測ることが面倒に感じますが、習慣にしてしまえばこっちのものです!
「測っても記録するのが・・」という方は入力するだけで自動で管理してくれるアプリがオススメ!
私も毎日お世話になっている「ラルーン」は使いやすいですし、その他の女性の身体についての情報が結構あります。
基礎体温を測り、自分の健康、体調をキープ、そして周期を安定させていきましょう。

 

私が経験した婦人科疾患について『PCO

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月経時や生理周期の悩みは女性特有ですよね。
生理痛を始め、PMS(生理前症候群)、排卵痛など
個人差はありますがそれぞれの症状でお悩みの方は多いかと思います。そんな女性ならではのお悩み・疾患の中から私自身、経験した『多嚢胞性症候群』についてお話をしていきます。

 

◎多嚢胞性(たのうほうせい)卵巣症候群とは?

英語では“polycystic ovary syndrome”と言い
頭文字をとってPCOPCOSと呼ばれることもあります。

PCOとは若い女性に多い排卵障害の一つで
卵胞が卵巣内にたくさんできるのですが、
発育や成熟に時間がかかり排卵がうまく行えなくなる疾患です。

 

排卵のしくみ~正常の排卵までの流れ~

卵巣には卵胞(卵子を包んでいる袋の様なもの)が多く存在します。
卵胞に包まれる卵子がホルモンの働きによって発育し、
成熟すると卵胞が破裂、そして卵子が卵巣から出ていきます。
このことを排卵といいます。
排卵後、子宮にたどり着くまでの間に受精をし、無事に着床をすると妊娠となります。
受精、着床がされなければそのまま体外へ排出され
妊娠に備えられていた子宮内膜も剥がれ落ち、体外へ排出されます。(生理)

PCOの症状

・月経不順、無月経
・多毛、声が低くなる、ニキビなどの男性的特徴
(血液中の男性ホルモン増加によるもの)
・月経過多、出血
(黄体ホルモン分泌不全によるもの)
排卵障害による不妊
・多嚢胞卵巣のエコー
(超音波で卵巣をみると同じ大きさの卵胞が多くみられる)
・血液中のホルモンバランスの乱れ
(FSHは正常、LHが高値)
・肥満など
PCOの症状としては様々な症状が挙げられますが、
診断を受けた方が上記全てに当てはまる訳ではなくそれぞれ個人差がある様です。
私が自覚症状で感じたものは無月経と少量の出血、下腹部痛があり、
病院での検査では、血液中のFSHが正常値であるのに対し、LHの数値が高く、
超音波検査で右側の卵巣に多くの卵胞が確認されました。

男性ホルモンの関係で髭が生えてくる方もいらっしゃるそうです

PCOの原因

様々な説があり、明確な原因がないのが現状ですが
内分泌異常代謝異常が原因ではないかと考えられています。
・内分泌異常
月経時、特に排卵においてはLH(黄体化ホルモン)と
FSH(卵胞刺激ホルモン)が深く関わっており、主にこの2つのホルモンのバランスで
排卵など月経時の周期が出来ています。
PCOの場合、このLHの分泌が上昇し、FSHとのバランスが乱れると
卵胞がうまく発育できなくなってしまいます。
・糖代謝異常
多嚢胞性が起こるとホルモンなどのバランスでインスリンが増加すると、
男性ホルモンの分泌が増えます。
その結果、月経不順や多毛などの症状が起こります。

 

PCOの治療

現在、根本的な治療は不明ですが
主にホルモンバランスを整える治療になってきます。
妊娠を希望される方には排卵誘発法を用いたり
希望されない方には月経を周期的に整えるカウフマン療法というホルモン療法や
低用量ピルなどのホルモン剤での治療があります。
私の場合は、症状も重くなく軽度だった為、服薬などはしていません。
PCOの原因であるホルモンバランスの乱れは普段の生活や
ストレスなどの関係も考えられるのでなるべく規則正しい生活を心掛けています。
特にストレスは自律神経の乱れの原因になるので
ストレスのため過ぎには注意が必要です。
時には息抜き、リラックスをしましょう。

 

今回は「多嚢胞性卵巣症候群」についてお話させて頂きました。
婦人科疾患は放っておくと不妊に繋がることもあります。
不安に感じた場合はすぐ病院へ受診して下さいね。

入院中に聴く、私が好きなラプソディー

 

身体の痛みには、身体の治療が大事ですが、心の治療も大事です。仕事で失敗、失恋、超疲労、絶望。そんな時音楽を聴くと更に元気無くなったり元気出たり、音楽は身体を奮い立たせたり影響を及ぼします。

ラーメン屋で閉店でもないのに蛍の光を流すとお客さんのラーメンを食べる速度が上がったり。ロッキーのテーマを流すと食べれなかった大盛りが食べれたとか、身体に影響を及ぼします。

そして今回は入院中に私の身体に影響を及ぼしたアーティストを紹介します。私の中ではこのバンドの歌詞を超える人はいないでしょう。心に響いた歌詞THE BLUE HEARTSより

 

①世界の真ん中 生きると言う事に命をかけてみたい

②君のため 好きですなによりも誰よりも大好きです。ごめんなさい、神様よりも好きです。

③ロクデナシ 生まれたからには生きてやる、生まれたからには生きてやる

④キスしてほしい はちきれそうだ飛び出しそうだ生きているのが素晴らしすぎる

ブルーハーツのテーマ あきらめるなんて死ぬまでないから

⑥終わらない歌 ホントの瞬間はいつも死ぬほど怖いものだから

⑦人にやさしく 僕が言ってやるがんばれって言ってやる聞こえて欲しい聞こえるかい。

リンダリンダ 愛じゃなくても恋じゃなくても君を離しはしない決して負けない強い力を僕は一つだけ持つ

⑨僕の右手 今にも目からこぼれそうな涙の訳が言えません今日も明日も明後日も何かを探すでしょう。

⑩格好悪く立っていいよそんなこと問題じゃない君の事笑う奴は豆腐にぶつかって死んじまえ。

 

 

 

などほんの一例ですが、今の時代は仲間、恋人、好きな人を題材にした歌が多い中、ブルーハーツの歌詞は個人、当たり前に生きているのでない事を詩にしている事が多いです。昨年死去した俳優の今井雅之さんの葬儀にはブルーハーツの青空を流していました。大好きな歌だったようです。

 

青空 生まれた所や皮膚や目の色で一体この僕の何が分かると言うのだろう

 

興味ある方はユーチューブで検索してください。

ただし、歌ってる本人が殆ど痙攣して舌だして目ひん剥いて歌ってますから注意してください。

 

 

JEEPまでの長渕剛

夢に挫折しそうになるとMYSELFEを聴きます。

MYSELFE   だから真っすぐ、真っすぐもっと真っすぐ生きてえ寂しさに涙するのはお前だけじゃねえ。

長く住んだ場所を離れる、故郷から離れる、引っ越す時は二人歩記をききました。次の生活が良い事ありますようにと言う歌です。

泣きそうなくらい凹んだ時はSTAYDREAMを聴いて背中を押してもらいました。

STATDREAM くよくよするなよあきらめないでJUSTLIKEBOYその痩せこけた頬のままで果てしない迷路の中を手探りしてでもSTAYDREAM

長渕剛も人生とは、人間とはなんぞや!という曲が多くたくさん聞いていました。

 

 

レベッカのモータドライブ

モータードライブ  欲しいものは影踏み足元でにげていくものね。やりたいことありすぎるのあきらめられないけれど現実はシビア

レベッカも夢で溢れる中学生時代にワクワクさせてくれる曲が多く存在していました。それよりも、ボーカルの才能がやばすぎです、音が鳴ると憑りつかれながら踊る歌う姿に惹かれていました。後にも先にもこんな女性ボーカルは見たこともないです。必見です。つか、今年の再結成の日本武道館行きたかった。。。

 

 

そんな時に聴く俺のラプソディー 

中島みゆきさんもよいですね!元気でノリノリな時はハイスタンダード他メロコア聴いてます。ハイスタは今でも聴いていますし再結成でライブもいってます。番外で、なかなか奥手で告白できない君!KANの言えずのI LOVE YOUって曲を聴くとドはまりで笑えますよ。CDはかなり買ってました、音楽は自分の生きがいでした。

 

入院中はテレビのカードを買うと直ぐに○○万円となり、ほとんど観なかったです。一人でいる時は寂しい感じもありましたが、この曲を聞いて退院まで乗り切りました。皆さんも良い音楽に巡り合って心のケアをすると良いですよー。